菠菜、韭菜靠边站，它才是“春季菜王”！健脾驱寒，安稳度过春天

1.香菜
2.花生
3.韭菜
4.豆腐
5.菠菜

据《本草纲目》记载：“胡荽，辛温香窜，内通心脾、外达四肢，能辟一切不正之气。”这里所说的胡荽，其实就是咱们常吃的芫荽、

香菜

。

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香菜不光味道清新，能刺激消化液分泌、促进食欲，还能后发汗散寒，促进肝气升发、养阳护阳，是比

菠菜

、

韭菜

还优秀的“春季菜王”，这几种香菜做法，大家可以换着吃，健脾驱寒、安稳过春天。

一、香菜拌牛肉

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1.熟牛健肉一块，顶丝切片，自己吃最好切厚点，吃着实在；熟

花生

一把，用刀背使劲压成花生碎；大蒜剁成蒜末，小葱切成葱花，香菜切成碎段备用。

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2.把切好的葱、蒜、香菜倒入盆中，放入少量食盐，一点白糖提鲜，一勺凉开水、适量的辣椒红油，花椒油，生抽，陈醋搅拌均匀，倒入花生碎、牛肉颠盆拌匀。

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3.最后淋入芝麻香油，多撒点香菜段，即可装盘上桌。

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二、香菜花生米

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1.首先，我们准备花生200克，放入盆中，加入适量清水，洗净以后，泡十分钟，倒入笊篱中控水，再倒入盆中备用。

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2.锅内烧油，油温二成热时，温度在60度左右，倒入控干水分的花生米，不断搅拌使花生均匀受热。全程要开小火，慢慢升高油温，花生米红衣开始慢慢变色，听到噼啪的炸裂声，响声慢慢变为密集，响过几十下，倒出花生控油降温，花生降温变凉以后，口感自会酥脆。

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3.洗净的香菜一把，切成小段，放在小盆；大蒜4拍扁切成末；红椒切成丝，和蒜放在一起备用。

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4.花生反复揉搓、去掉花生皮放入盆中，撒入香菜、红椒、蒜末，加入食盐2克、味精少许、生抽3克、陈醋2克、香油3克，颠盆抓匀，化开调料。

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5.最后盛放在盘中，香酥开胃的香菜花生米就能享用了。

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三、香菜

豆腐

羹

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1.嫩豆腐200克，切豆腐成丁；小葱两根、香菜一小把，都切成碎粒；碗中打入一个蛋清，快速搅散打出气泡。

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2.锅内烧水，冷水倒入切好的豆腐丁，水开以后倒出控水备用，豆腐焯水，去除豆腐的豆腥味口感更紧实。

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3.锅内再烧水，冷水倒入豆腐丁，水烧开以后开始调味，加入食盐2克，鸡精1克，开小火煮2分钟。豆腐入味后勾入适量的水淀粉增加浓度，慢慢煮至沸腾，淋入蛋清、慢慢飘成蛋花。

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4.蛋清定型、飘起来以后撒上香菜和葱花，滴上几滴香油，美味即成。

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芫荽别看长得像草，却有很好的要用价值，正所谓“春天吃1草，不把医生找”，这“1草”指的就是芫荽，春季香嫩正当吃，别错过！

第一美食编辑：小雅

发布于：河南

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1.湖人
2.安東尼·戴維斯
3.凱裏·歐文
4.獨行俠
5.克勒貝爾

打

獨行俠

這一場，

湖人

整的跌宕起伏，先領先，接下來落後，然後翻過來，眼看勝利到手，最後一秒被絕殺。

看湖人的球，心髒不好真得慎重。

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先說說湖人這場表現好的地方，球是輸了，但也絕非一無是處。

湖人這場大部分時間堅持了一件事，那就是猛攻獨行俠的籃下。獨行俠是一支進攻大隊，用五外投射定生死，禁區防守是薄弱環節，而湖人恰好是衝筐大隊，三分不靈的時候就拚命往裏麵殺。

這場球，湖人禁區得分54-42壓製獨行俠，二次進攻得分21-12，前場籃板13-7，將他們在交易後拿到的體型優勢展現了出來。

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籃球這項運動，簡單點說還是一寸高一寸強，湖人在內線占優的情況下，理論上要比獨行俠更接近勝利，但他們有兩個問題，直接導致了與贏球擦肩而過。

一是三分球又浪了，本場20投5中，獨行俠是34投16中，僅此一項，湖人就輸了33分，這令他們好不容易培養起來的籃下優勢蕩然無存了。

二是關鍵時刻的攻防不靠譜，不斷給獨行俠機會，最終釀成被絕殺的結局。

比賽的最後17秒，就是湖人兩大問題的寫照。

拉塞爾搶斷伍德，此時湖人領先4分。湖人壓時間倒是正常，但拉塞爾和濃眉慢悠悠地傳導球，擋拆後形成錯位也不打，最後倉促之間扔了一個三分，還沒進。

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拉塞爾這球投丟後，歐文快速推進，湖人想在邊線位置夾擊歐文。經曆過大風大浪的歐文，做了一個傳底角的假動作，就把眼看要形成的包夾給破解了，然後傳給

克勒貝爾

造成濃眉犯規，克勒貝爾罰中3球，4分差距變成1分。

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注意一下濃眉退防跑位，他一直盯著歐文，即便隊友要合圍，濃眉的眼神也沒有離開歐文。

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當歐文傳給克勒貝爾的時候，濃眉與克勒貝爾之間的距離那是相當遠，典型的過度協防。濃眉趕過去有效幹擾已經來不及，隻能是撲防結果犯規。

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接下來，就是濃眉的兩罰一中。濃眉這場11罰8中，並不是很差，但他偏偏在關鍵時刻罰丟了一球。

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當然，兩罰一中倒也不是致命，畢竟湖人還有2分領先，但濃眉還沒填上罰丟一球的坑，又給自己和湖人挖了一個新坑，並且掉下去就沒上來。

這個坑，就是濃眉又一次過度協防了。

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湖人包夾歐文沒錯，他們的夾擊也到位了，但歐文控球確實強，這麼大力度的合圍還是讓他撕開了切入的口子。

據歐文賽後說，他第一想法是強行出手的，但停球時突然發現並不參與包夾的濃眉在盯著他，而克勒貝爾處於空位。

如下圖所示，歐文停下來舉球的時候，濃眉麵向歐文，根本就沒管外線的克勒貝爾。

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濃眉賽後說他以為歐文要投了，所以注意力都在歐文那邊，準備去保護籃板。歐文在極短時間內閱讀了防守，選擇了傳球給克勒貝爾，打成了這個絕殺球。

最後這17秒，拉塞爾三分不中，濃眉罰丟一球，兩次過度協防，這四個坑湖人哪怕少挖一個，可能都不會輸，但湖人硬是連續犯錯把自己“埋了”。

壓哨絕殺有偶然性，但湖人關鍵時刻的表現，或許真配不上贏這場球。

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